為什么有人睡得少還精力充沛

【科普?qǐng)@地】

你有沒有遇到過(guò)這樣的人，他們每天只睡四五個(gè)小時(shí)，卻精神煥發(fā)、精力充沛；而你睡滿8小時(shí)，早上依然困得像被床綁架了一樣？這真的不是因?yàn)橐庵玖Γ赡苁腔蛟谧鞴帧?/p>

最近，美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一種基因突變，很可能導(dǎo)致部分人天生就能“高效充電”，對(duì)睡眠需求較少。

這一發(fā)現(xiàn)要從本世紀(jì)初說(shuō)起。當(dāng)時(shí)，神經(jīng)科學(xué)家和遺傳學(xué)家傅嫈惠及其團(tuán)隊(duì)接觸到一些每晚睡眠時(shí)間不超過(guò)6小時(shí)的人。他們對(duì)此感到好奇，于是便分析了一對(duì)母女的基因，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了一種罕見的基因突變。這個(gè)基因有助于調(diào)節(jié)人類的晝夜節(jié)律，也就是控制人們睡眠—覺醒周期的生物鐘。團(tuán)隊(duì)推測(cè)，這種變異可能就是導(dǎo)致這對(duì)母女睡眠需求少的原因。消息傳開后，更多“短睡眠者”紛紛聯(lián)系實(shí)驗(yàn)室：“我也睡得很少！快幫我查查DNA！”

20多年過(guò)去，傅嫈惠團(tuán)隊(duì)已經(jīng)研究了數(shù)百位“短睡眠者”，并在4個(gè)基因中發(fā)現(xiàn)了5種可能的突變。而在最新研究中，他們又在一位“短睡眠者”的鹽誘導(dǎo)激酶3(SIK3)基因中發(fā)現(xiàn)一種突變。這是一種蛋白激酶，會(huì)影響大腦神經(jīng)元之間的信號(hào)傳遞。

團(tuán)隊(duì)仔細(xì)分析了這個(gè)人的DNA，結(jié)果顯示，SIK3蛋白激酶存在一個(gè)點(diǎn)突變，即N783Y。為了證實(shí)，他們?cè)谛∈竽Ｐ椭姓T導(dǎo)了相同的突變。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與正常小鼠相比，突變小鼠的睡眠時(shí)間減少了約31分鐘。對(duì)小鼠來(lái)說(shuō)，這已經(jīng)很顯著了，要知道，小鼠非常嗜睡，通常每天睡眠約12小時(shí)。

更關(guān)鍵的是，這種突變?cè)诖竽X突觸處最活躍。傅嫈惠推測(cè)：“我們睡覺時(shí)，身體看似處于靜止?fàn)顟B(tài)，但實(shí)際上身體遠(yuǎn)未閑著。而這種突變會(huì)進(jìn)入‘夜間維護(hù)模式’，高效修復(fù)細(xì)胞、補(bǔ)充重要激素，并促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的重組，所以就不需要睡那么久。”

目前，科學(xué)家仍在探索這些基因如何影響睡眠。在天生睡眠時(shí)間短的人身上找到足夠多的突變，就能幫助人們更好地了解睡眠的調(diào)節(jié)機(jī)制。

所以，如果你身邊有人睡得少還精力充沛，別羨慕，他們可能是被進(jìn)化選中的“基因變異者”。而你，可能只是……比較需要睡眠而已！

來(lái)源：科技日?qǐng)?bào) 本報(bào)記者 張佳欣

【編輯:惠小東】