中國日報(bào)1月12日電（記者 韓靖巖）：在我國人口老齡化持續(xù)加深、數(shù)字化浪潮重塑社會養(yǎng)老服務(wù)的情況下，提升老年人的數(shù)字適應(yīng)水平、助力老年群體彌合數(shù)字鴻溝，正逐漸成為實(shí)現(xiàn)數(shù)字時(shí)代“老有所養(yǎng)、老有所依、老有所樂、老有所安”的關(guān)鍵抓手。

北京師范大學(xué)教授彭華茂領(lǐng)銜的北師大老年心理實(shí)驗(yàn)室的研究表明，數(shù)字化浪潮正在深刻影響著銀齡群體的生活方式。伴隨“上網(wǎng)”從工具性使用走向更深層次的參與，互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)開始成為終身學(xué)習(xí)的新入口，為探索數(shù)字適應(yīng)促進(jìn)老年人心理健康的實(shí)踐路徑提供了現(xiàn)實(shí)契機(jī)。

近日，彭華茂教授帶領(lǐng)博士研究生蕭峻華、碩士研究生汪楊在《中國日報(bào)》上發(fā)表研究文章稱，互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)日益成為促進(jìn)銀齡心理健康的數(shù)字化答案。

她們認(rèn)為：人民健康是社會文明進(jìn)步的基礎(chǔ)。黨的十八大以來，黨中央堅(jiān)持把人民群眾的生命安全和身體健康放在第一位。目前，官方數(shù)據(jù)顯示，我國60周歲及以上老年人口已超過3.1億人，占總?cè)丝诘?2.0%。老年人口規(guī)模持續(xù)擴(kuò)大，反映了我國人口老齡化的加速趨勢。為應(yīng)對此趨勢，黨的二十屆四中全會通過的關(guān)于編制“十五五”規(guī)劃（2026-30）的建議提出要繼續(xù)實(shí)施“積極應(yīng)對人口老齡化”國家戰(zhàn)略、“發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟(jì)”。關(guān)注銀齡群體的健康成為應(yīng)有之義；他們的心理健康是一道無法回避的“必答題”。

她們認(rèn)為，一般而言，老年人的心理健康是指個(gè)體內(nèi)部心理和諧一致、與外部適應(yīng)良好的一種相對穩(wěn)定的心理狀態(tài)。心理健康的老年人通常表現(xiàn)為：認(rèn)知功能較好，情緒體驗(yàn)積極穩(wěn)定，能夠較客觀地認(rèn)識自我，具備良好的人際交往能力，并能有效應(yīng)對生活變化或突發(fā)事件。從實(shí)踐層面上講，老年人的心理健康往往可以從認(rèn)知健康、情緒健康、社會健康三個(gè)維度進(jìn)行評估與理解。

互聯(lián)網(wǎng)的普及與應(yīng)用深化為促進(jìn)銀齡心理健康提供了新的路徑。據(jù)《第56次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2025年6月，我國60歲及以上網(wǎng)民規(guī)模達(dá)1.61億，占全體網(wǎng)民的14.4%，約半數(shù)老年人已在使用互聯(lián)網(wǎng)。互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)開始成為終身學(xué)習(xí)的新入口，為探索數(shù)字適應(yīng)促進(jìn)老年人心理健康的實(shí)踐路徑提供了現(xiàn)實(shí)契機(jī)。

在此時(shí)代背景下，北師大老年心理實(shí)驗(yàn)室曾開展過一項(xiàng)圍繞互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)與銀齡心理健康的專題研究。該研究依托國內(nèi)知名銀發(fā)在線興趣學(xué)習(xí)平臺——北京紅松在線科技有限公司（以下簡稱“紅松”）展開，建立在對紅松平臺老年學(xué)習(xí)者及相關(guān)教研人員的深度訪談與課堂觀察基礎(chǔ)上。

這項(xiàng)研究表明：參與互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)訓(xùn)練了老年人的認(rèn)知能力，能夠改善其認(rèn)知健康。而“學(xué)得會、做得到”的勝任體驗(yàn)又為老年人帶來了更強(qiáng)的能力感與自信心，提升其積極情緒體驗(yàn)。與此同時(shí)，課程互動(dòng)與學(xué)習(xí)社群為老年人提供充裕、多樣的交流機(jī)會，在疏解老年人孤獨(dú)抑郁的同時(shí)也能推動(dòng)其走向更廣泛的社會參與。因此，科學(xué)、合理地參與互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)，能夠在多個(gè)維度經(jīng)由不同渠道提升老年群體的心理健康水平。

互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)能夠改善老年人的認(rèn)知健康，延緩認(rèn)知老化。紅松的樂器類課程學(xué)員在訪談中提到：“學(xué)習(xí)開發(fā)了我們大腦的靈活性，由淺入深地學(xué)習(xí)讓我們的左右手、大腦，越學(xué)越舒服”；“經(jīng)常活動(dòng)手指，對大腦有特別好的幫助，可以預(yù)防老年癡呆”。同時(shí)，與傳統(tǒng)線下學(xué)習(xí)不同，互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)平臺所提供的豐富內(nèi)容為老年人提供了自主選擇的充沛自由，也為老年人提供了更科學(xué)、靈活的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)劃。部分紅松學(xué)習(xí)者表現(xiàn)出了較高的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和熱情：“過去是沒有這些東西（指互聯(lián)網(wǎng)課程），我睡到七八點(diǎn)我都不起床，現(xiàn)在我每天都要六點(diǎn)起床學(xué)習(xí)。”不僅如此，紅松的在線課程在提供豐富學(xué)習(xí)內(nèi)容的同時(shí)，也在以互聯(lián)網(wǎng)直播為首要授課方式的基礎(chǔ)上提供了課程回放功能，讓他們在“愿學(xué)”中“好學(xué)”，最后又在“好學(xué)”中“學(xué)好”。

互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)還能有效緩解老年人孤獨(dú)抑郁等消極情緒，在提升幸福感的同時(shí)幫助他們完成自我實(shí)現(xiàn)。退休后的老年群體往往面臨社會角色縮減與生產(chǎn)性活動(dòng)減少的現(xiàn)實(shí)困境，這種困境將削弱他們的價(jià)值感，讓他們易受負(fù)面情緒侵襲。互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)為老年人提供了一個(gè)可控、持續(xù)、充沛的能力展示與成長情境：通過在線課程系統(tǒng)地接觸新知識、掌握新技能，在不斷完成學(xué)習(xí)任務(wù)和反復(fù)練習(xí)的過程中切實(shí)感知自身能力的提升。紅松學(xué)員提到：“跟著學(xué)，輕輕松松就能完整彈一首曲子，有成就感”，“不像原來不好意思，就覺得自己不行。”特別是當(dāng)他們得到來自老師、同學(xué)、家人的夸贊和肯定時(shí)，這種正向的情緒反饋能最大程度激發(fā)他們的勝任感，進(jìn)一步提升其情緒健康水平。

互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)還能促進(jìn)老年人社會參與，幫助他們形成新的社會聯(lián)結(jié)，促進(jìn)其更高質(zhì)量的社會參與行為。來自紅松的老年學(xué)習(xí)者表示：“雖然只是網(wǎng)絡(luò)上的陪伴，但是老師就像在身邊一樣，還是會有種家的感覺。”也有學(xué)習(xí)者在參與學(xué)習(xí)后，開始嘗試接觸社區(qū)活動(dòng)，其社區(qū)參與水平也得到了有效提升。

互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)以共同課程和共同目標(biāo)為紐帶，通過與教師、同伴的持續(xù)互動(dòng)以及圍繞課程內(nèi)容形成的線上社群，為老年人提供了相對穩(wěn)定的情感聯(lián)結(jié)場域。互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)所激發(fā)的聯(lián)結(jié)體驗(yàn)，不僅改善了老年人的情緒狀態(tài)，也通過促進(jìn)社會參與強(qiáng)化了其社會關(guān)系維度，共同構(gòu)成老年人整體心理健康的重要支撐。

彭教授的研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，總而言之，互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)并非只是把課堂搬到線上，更在“自主選擇、勝任體驗(yàn)、社會聯(lián)結(jié)”三方面滿足老年人的基本心理需要，從而在認(rèn)知、情緒與社會健康三個(gè)維度持續(xù)滋養(yǎng)銀齡心理健康。當(dāng)銀齡群體的心理健康得到了有力促進(jìn)后，他們的健康水平也會相應(yīng)地得到提升；他們的心理健康和精神衛(wèi)生有了進(jìn)一步的提升，“發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟(jì)”會有更好的基礎(chǔ)。

編制“十五五”規(guī)劃的建議還提出，要深入推進(jìn)數(shù)字中國建設(shè)，以人工智能引領(lǐng)科研范式變革。用“人工智能+”來推動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)，可以讓促進(jìn)銀齡心理健康的數(shù)字化答案更上一層樓。這需要全社會的共同努力。

彭教授的研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，面向未來，家庭應(yīng)給予老年人更多耐心陪伴與正向鼓勵(lì)，幫助老年人邁出“敢學(xué)、愿學(xué)”的第一步；平臺與社會各界則需持續(xù)優(yōu)化適老化設(shè)計(jì)與學(xué)習(xí)支持，完善社群互動(dòng)與情感關(guān)懷機(jī)制，并通過社區(qū)資源聯(lián)動(dòng)拓展線上線下參與渠道，讓更多老年人學(xué)有所得、學(xué)有所樂，真正打通從“老有所學(xué)”到“老有所樂”的數(shù)字橋梁。當(dāng)互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)在內(nèi)容供給、適老化設(shè)計(jì)與服務(wù)支持上不斷完善，當(dāng)社會各界意識到互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)對銀齡生活的重要性時(shí)，它的作用價(jià)值就不止于彌合數(shù)字鴻溝，更有望成為促進(jìn)銀齡心理健康可復(fù)制、可推廣的數(shù)字化答案。所有這些將有助于“積極應(yīng)對人口老齡化”和“發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟(jì)”。